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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。